Resilienz take off

Das Immunprogramm gegen Stress! Im Zeitraum Mitte Oktober bis Mitte Dezember 2014 bieten wir gemeinsam mit Tourismus Oberstdorf das 6-tägige Gesundheitsarrangement „Das Immunprogramm gegen Stress – Resilienz take off“ an.

Termine 2014:
12.-19. Oktober, 2. - 9. November, 16. - 23. November, 30. November - 07. Dezember

Das Arrangement ist das Richtige für Sie, wenn Sie:

  • das Gefühl haben, dass Ihre „Akkus“ leer sind und Sie nicht genau wissen, was Sie dagegen tun sollen
  • neue Kraft für Körper und Seele tanken und mit nach Hause nehmen möchten
  • sich entschlossen haben, aktiv zu werden und Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress steigern möchten
  • mit bis zu fünf weiteren Teilnehmern in der Gruppe neue Impulse zur gesunder Stressbewältigung im Alltag bekommen möchten


Das Programm bietet Ihnen:

  • konkrete Maßnahmen um dem Stress im Alltag mit mehr innerer Stärke und Gelassenheit entgegen zu treten
  • Rat und Tat durch unsere ausgewiesene Spezialisten, die Sie während der Einheiten aktiv unterstützen
  • Die fünf Säulen des ganzheitlichen Kneipp’schen Gesundheitsansatzes im Licht moderner Erkenntnisse
  • einen erholsamen Aufenthalt in der wunderschönen Naturlandschaft Oberstdorfs – frische Bergluft, tolle Ausblicke, Allgäuer Lebensgefühl
  • den Austausch mit Gleichgesinnten


Was beinhaltet Ihre Woche in Oberstdorf?

  • Teilnahme an 5 Resilienz-Coaching Einheiten (Gruppe). Dauer je 1,5 h. Unter Resilienz versteht man die Widerstandsfähigkeit gegen Stress. Durch das Coaching reflektieren Sie Ihre momentane Situation und erhalten Hilfestellung und Methoden um Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu steigern.
  • Leichte körperliche Aktivität unter Anleitung um den Kopf frei zu bekommen (1x Ortsführung, 3x Gymnastik) sowie vier Einheiten à 30 min. Entspannungstraining (1x Progressive Muskelentspannung, 1x Atemgymnastik, 2x Tai Chi) in der Gruppe
  • Kennenlernen und Ausprobieren der fünf Säulen der Kneipp’schen Naturheilkunde: Wasser, Bewegung, Heilkräuter, Ernährung und Lebensordnung (Gruppe)
  • Eine geführte Wanderung (Gruppe)
  • Eine Massage (30 min.)

    Preis für das Gesundheitsprogramm: 289 EUR p.Pers. zzgl. Übernachtung bei Ihrem Wunschgastgeber.

    Zentraler Treffpunkt für die Aktivitäten ist das Oberstdorf Haus im Herzen Oberstdorfs.